Cé Mindfulness
Trainingen voor kinderen en jongeren
Wat is Mindfulness?
Mindfulness is bewust en met vriendelijke aandacht aanwezig zijn.
Met mildheid je eigen gevoelens, gedachten en lichamelijke signalen er te laten zijn door het niet weg te drukken of erdoor meegesleept worden. Zo kom je meer te weten over je binnenwereld en kun je je beter staande houden in de buitenwereld. In elk moment, NU. We leven vaak niet in het NU maar besteden veel aandacht aan wat er nog allemaal moet, zou kunnen gebeuren of al gebeurd is. We laten ons zomaar meeslepen in emoties, piekergedachten en reageren vaak automatisch op wat ons overkomt. Maar we kunnen onszelf trainen om te zorgen dat het ook anders kan.
Mindfulness is een levenshouding. Een open, vriendelijke en opmerkzame levenshouding. Het is ook een achtweekse educatieve stressreductiemethode waarin je deze houding kunt leren ontwikkelen.
Persoonlijke ervaringen
Kinderen
Voor zorgkinderen en -jongeren die niet mee kunnen doen aan een reguliere groepstraining. Inclusief gezinslessen voor ouders en broertjes/zusjes. Ik werk bij u thuis, in de eigen vertrouwde omgeving.
Jongeren
Voor jongeren op het middelbaar of vervolgonderwijs, die graag in een kleine groep, na schooltijd, mindfulness lessen willen volgen om zich beter staande te houden in deze tijd vol eisen.
Professionals
Voor onderwijsmedewerkers en professionals die werken met kinderen en jongeren en meer zelfzorg willen ontwikkelen om met werkdruk om te gaan. Met hun leerlingen of cliënten willen werken aan bewuste aandacht voor dit moment.
Blog
Ik kan niet in woorden uitdrukken hoe het voelt dat het zover is en ik achter mijn pc dit eerste blog tik. Ik neem je graag een stukje mee en hoop, al is het maar één persoon, te inspireren om een diepe wens of droom te laten uitkomen…